Sivilceye Sebep Olan Yiyecekler

Tükettiğimiz yiyecekler ve sivilce sorunu arasında bağ olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, hangi yiyecekler kara listede yer alıyor?

Tükettiğimiz yiyeceklerdeki yağların çeşidi cildimizin sağlığı için son derece önemlidir. Fast food tarzı yiyeceklerdeki yağlar işlenmiştir ve tabii olmadıkları için cildimize zarar verir ve sivilce sorunu yaşamamıza neden olurlar.

Yapılan kızartmalarda yağlar çok yüksek ısılara kadar ısıtılır. Bu besinleri düzenli olarak tükettiğimizde vücudumuz yeni hücre üretiminde bu yağları kullanır. Yeni üretilen hücreler düzenli işlev göremez ve cilt rahatsızlıklarına karşı savunmasız kalırız.

Sağlıklı hücrelerin üretilebilmesi için zeytinyağı gibi sağlıklı yağlara ihtiyaç vardır. Bu sebeple aşağıdaki belirtilen yiyeceklerden uzak durmamız gerekmektedir.

• Patates kızartması
• Hamur kızartması
• Kızarmış tavuklar
• Soğan halkaları
• Mozzarella çubukları

Şeker oranı yüksek besinler de sivilce sorununa  neden olur. Şeker, bağışıklık sistemimizi zaafiyete uğratır ve bakteri enfeksiyonlarına karşı vücudumuzu savunmasız hale getirir. Şeker, cildin esnek yapısının kaybolmasına neden olur. Sağlıksız ve kuru ciltler, enfeksiyonlara açıktır. Sindirim problemlerinin başlıca sebepleri arasında yer alan şeker, dolaylı olarak sivilcelere yol açar. Uzak durulması gereken şekerli besinler şunlardır.

• Tatlı
• Soda
• Dondurma
• Bol şekerli meyve suları
• Çikolata
• Kahvaltılık gevrekler
• Kurabiye