*Kuşburnu doğal bir C vitamini deposudur, portakal, limon, mandalinadan daha fazla C vitaminini içinde barındırır. Kış aylarında sıklıkla karşılaştığımız gribi önlemede ise etkisi çok büyük.
*Kuşburnu B vitamini yönünden oldukça zengindir, enerji metabolizmasında, hücre yenilenmesinde, sinir sisteminde, büyüme ve gelişmede oldukça faydalıdır.
*Kuşburnu kemiklerin yapısını güçlendiren ve kanın pıhtılaşmasını düzenleyen K vitamini içermektedir.
*Kuşburnu demir yönünden oldukça zengindir, yine büyüme ve gelişme için önemli ve kansızlık gidericidir.
*Kuşburnu bağışıklık sistemimizi güçlendiren ayrıca saç sağlığı ve göz sağlığı için gerekli olan çinko yönünden de zengindir.
*Kuşburnu bizi kansere karşı korur, kanı temizler ve yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
*Kuşburnu yaşlı insanlarda halsizlik ve yorgunluğa karşı önleyicidir.
*Kuşburnu dolaşım sistemimizi hızlandırarak selülit oluşumunu önler.
*Kuşburnu alkol ve sigaranın zararlı etkilerine karşı koruyucudur.
*Kuşburnu kabızlık problemine karşı düzenli tüketildiğinde faydalı olmaktadır.
*Kuşburnu doğal bir idrar söktürücüdür, ödem sorununu giderir. Özlem Sert Aydın
Birçok sağlık probleminde yararları bulunan kuşburnu meyvesinin hem marmeladını hem de çayını tüketebiliriz; günde 1-2 fincan kuşburnu çayı ve 1 yemek kaşığı marmeladı sağlıklı beslenme planımızın bir parçası olmalıdır.
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
0 yorum:
Yorum Gönder